In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie zu den konkreten Aktivitäten finden, deren Umsetzung Sie Tag für Tag Ihrem Ziel näher bringen wird.
Den Weg zum Ziel planen
Um vom Ziel zu den richtigen, also zielführenden Aktivitäten zu gelangen, hat Herr Harada für Schritt 9 das 64-Felder-Arbeitsblatt als Arbeitshilfe für den Anwender kreiert.
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Wo muss ich aktiv werden?
Stellen Sie sich im ersten Arbeitsschritt die Frage, welches die richtigen Themenfelder sind, in denen Sie aktiv werden müssen, um an Ihr Ziel zu gelangen. Solche Themenfelder können je nach Ziel beispielsweise sein:
• Wissen/ Weiterbildung • Netzwerke/ Kooperationen • Marketing • Schreiben • Produktentwicklung
Da das soziale Umfeld ebenso wie der Faktor "Gesundheit" wesentlichen Einfluss auf die eigene Leistungsfähigkeit und damit die Zielerreichung haben, empfiehlt Herr Harada, die nachfolgenden Aktivitätenfelder standardmäßig in die Betrachtung einzubeziehen:
• Familie und Gesellschaft • Gesundheit und Fitness
Insgesamt sieht das 64-Felder-Arbeitsblatt die Bestimmung von acht Themenfeldern vor.
Nachdem Sie sich nun verdeutlicht haben, auf welchen Gebieten Sie Aktivitäten entfalten müssen, um Ihr gesetztes Ziel zu erreichen, geht es im nächsten Arbeitsschritt darum, passende Aufgaben zu definieren. Die Abarbeitung dieser Aufgaben wird Sie in den nächsten Wochen und Monaten Schritt für Schritt Ihrem Ziel näher bringen.
Wenn Sie mit Moderationstechniken vertraut sind, kennen Sie sicher das "Brainstorming". Häufig ordnet man die gefundenen Begriffe anschließend (Cluster-Bildung) und sucht Oberbegriffe für die entsprechenden Gruppen. Beim 64-Felder-Arbeitsblatt gehen Sie quasi umgekehrt vor. Sie definieren zunächst die "Cluster" und suchen dann Aktivitäten, die zu diesen Clustern passen.
So definieren Sie zu jedem Themenfeld acht konkrete Aufgaben. Auf diese Weise erhalten Sie 64 Aufgaben (acht mal acht).
Prioritäten setzen
Mit dem 64-Felder-Arbeitsblatt haben Sie nun eine Fülle von Arbeitsaufgaben definiert. Diese können Sie natürlich nicht alle auf einmal erledigen; eine Priorisierung ist also erforderlich. Gehen Sie daher nun alle gefundenen Aufgaben nochmals durch und
überlegen Sie sich, in welcher Reihenfolge Sie die Aufgaben abarbeiten wollen. Womit wollen/müssen Sie beginnen? Was können Sie zu einem späteren Zeitpunkt erledigen?
10 Startaufgaben in Langzeitziele- Arbeitsblatt übertragen
Legen Sie auf diese Weise die Start-Termine für Ihre Aufgaben fest und wählen Sie 10 Aufgaben aus, mit denen Sie beginnen wollen. Übertragen Sie diese in Ihr Langzeitziele-Arbeitsblatt. Haben Sie die ersten 10 Aufgaben geschafft, wählen Sie die nächsten Aufgaben aus. Ihr 64-Felder-Arbeitsblatt dient Ihnen dabei als Arbeitsspeicher, aus dem Sie schöpfen können, bis alle Aufgaben erledigt sind.
Durch Berücksichtigung aller Arbeitsblätter Effekte verbessern
Erinnern Sie sich noch an Ihr Arbeitsblatt "33 Fragen zur Eigenständigkeit" und die Selbstanalyse im "Langzeitziele-Arbeitsblatt"? Möglicherweise haben Sie bei der Arbeit mit diesen Blättern Themen entdeckt, die Sie nun auch als Aufgaben in Ihrem 64-Felder-Arbeitsblatt integrieren können.
Routineaufgaben erzeugen Gewohnheiten
Bei der Durchsicht Ihrer Aktivitäten im 64-Felder-Arbeitsblatt werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie neben den einmalig auszuführenden Aktionen auch
Aufgaben defi niert haben, die Sie bis zur Zielerreichung möglicherweise mehrmals pro Woche oder sogar täglich ausführen sollten, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
Denken Sie sich auch zurück an die Selbstanalyse. Was waren positive Angewohnheiten, die schon einmal zweckdienlich waren? Was wäre für die Erreichung Ihres jetzigen Ziels eine positive Angewohnheit? Übertragen Sie nun auch Ihre Routinen in das Langzeitziele-Arbeitsblatt.
Die Harada-Methode ist darauf ausgerichtet, Menschen hinsichtlich Eigenständigkeit und Selbstverantwortung zu entwickeln und sie zum Erfolg zu führen. Als besonders wichtig hat Herr Harada dabei die Entwicklung positiver, also zielführender Gewohnheiten (Routinen) gesehen.
Warum schaffen es viele Menschen nicht, ihre guten Vorsätze für das neue Jahr umzusetzen? Häufi g sind es alte Gewohnheiten, die uns von unserem Ziel abhalten. Diese Angewohnheiten haben wir uns oft über viele Jahrzehnte antrainiert. Daher fällt es uns umso schwerer, solche Gewohnheiten zu durchbrechen und durch neue zu ersetzen. Ein Sprichwort sagt: „Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden, und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen“ (Horace Mann).
Unter Anwendung der Harada-Methode beginnt man, dieses Muster zu durchbrechen, indem neue Angewohnheiten entwickelt werden, welche die Zielerreichung unterstützen.
1000 Wiederholungen bis zur neuen Angewohnheit
Es dürfte nachvollziehbar sein, dass man eine neue Verhaltensweise nur durch ausreichend häufi ge Wiederholungen tatsächlich zu einer neuen Angewohnheit
werden lassen kann; je häufiger, desto besser. Übrigens ein Ansatz, den schon alte Kampfkunstmeister angewendet haben (jede Technik muss man 1000 mal praktiziert haben, um sie verstanden zu haben).
Auf das Thema "Routinen" werden wir zu einem späteren Zeitpunkt nochmals zurückkommen. Dann erfahren Sie, wie Sie sich mit der Harada-Methode gezielt positive Verhaltensweisen aneignen können.
Lean Yourself! Übung 5: Konkrete Aktivitäten im Hinblick auf das Ziel planen.
Jetzt sind Sie wieder dran. Schreiben Sie sich Ihr Ziel auf und überlegen Sie sich acht Themenfelder, in denen Sie Aktivitäten entfalten müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Definieren Sie anschließend jeweils acht konkrete Aktivitäten und planen Sie diese zeitlich. Was sind bei Ihnen Einmal-Aktivitäten, was sind Ihre künftigen Routinen? Viel Erfolg!.
Die Selbstanalyse hilft Ihnen somit, Ihre Potenziale zu erkennen und zu entfalten.
In der nächsten Ausgabe erfahren Sie, welche Bedeutung den Themen "Selbstbestätigung" und "Unterstützung" bei der Harada-Methode zukommt.
Download des 64-Felder-Arbeitsblattes und der Formulare zu dieser Serie unter: www.yokoten.de/harada
